SFD.pl - fitness, kulturystyka, trening, dieta i suplementacja

!!!16 lat - 0,5 roku treningu do oceny!!!

temat działu:

Galeria Zdjęć

słowa kluczowe: , ,

Ilość wyświetleń tematu: 9474

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 41 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 644


Dane
masa: 70kg
wzrost: 180cm
bic: 32-33cm( jak podpąpuje :P)
klata: 105cm
wyciskanie na klate: 70 kg
i to chyba wszystko :)...
dodam ze zaczynalem od 63 kg i 28cm w bicu, na klate bralem kolo 40 :P
1 FOTA
Ekspert SFD
Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120
Masz problem z przybraniem na wadze lub zgubieniem zbędnych kilogramów? Indywidualne plany dietetyczne i treningowe
  • 23 383 spalonych kg tłuszczu
  • 27 059 zbudowanych kg mięśni
Sprawdź więcej
napisał(a)
Banan BOSS FORUM Administrator
Ekspert
Szacuny 5136 Napisanych postów 66628 Wiek 31 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 841055
przeczytaj regulamin dzialu
poza tym - co my tu mamy oceniac?
ja rozumiem,ze to poczatek - oczekujesz porad, itd. ale potrenuj jeszcze z rok lub poltora i wtedy daj fotki
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 41 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 644


2 FOTA
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 5 Napisanych postów 1683 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 20904
Stary co tu duzo gadac dopiero zaczynasz z silka i jest mizernie! Ale na poczatku tak zawsze jest! Daj wiecej toek bo z jednej to malo co widac! Cwicz dalej, lap mase i daj swoje foty za pol roku i wtedy porownamy! Powodzenia! Pozdro

... Top Mass TEAM :) ...
,, Jak Boli To Rośnie "

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 41 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 644


3 fota
o jezu cwicze dluzej niz rok ale dopiero po 6 miesiacach sie wziolem pozadnie roboty i napisalem tak zeby uwidocznic to co zrobilem przez ten krotki okres
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 204 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 11018
slabiutko jak na rok kontaktu z silownią
napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 306 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3514
nom troche słabo ale ćwicz dalej;)
napisał(a)
Znawca
Szacuny 29 Napisanych postów 2562 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 33896
Jak na 16 lat to spoko. Ludzie wy chyba nie wiecie jak przecięty 16 latek wygląda :) Przynajmniej widac że ćwiczysz. łapy troche małe jesli je porównać z klata

Pane moderatore, prose ne ubija tematu

To se ne da!

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 306 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 3514
pysio12345 ja zapraszam do mnie mam 15;) link masz niżej jakos malo osob sie tam wypowiada sam nie wiem ;) pzdr.
napisał(a)
x-ray ZASŁUŻONY
Znawca
Szacuny 45 Napisanych postów 7467 Wiek 46 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 32013
Grzezed co to za pisanie? Cwicze przez rok, wzialem sie dopiero od pol roku Co ty w przedszkolu jestes? Bajki opowiadasz - zasuwaj na trening i trenowac. Na prezentacje swoich wdziekow masz jeszcze duzo czasu.

Wlasnie tu chodzi o to jak wyglada. Tak wyglada przecietny siatkarz w jego wieku solidnie uprawiajacy przynajmniej 3-4 lata siatkowke. Wiec o czym tu mowa.

Zmieniony przez - x-ray w dniu 2006-03-28 22:35:47

Koksy to nie wszystko http://www.sfd.pl/temat148281/
Nie masz koncepcji, zajrzyj tutaj http://www.sfd.pl/temat255388/
Patrz co jesz http://www.sfd.pl/temat280738/
Train smarter, not just harder!

napisał(a)
Początkujący
Szacuny 0 Napisanych postów 11 Na forum 12 lat Przeczytanych tematów 721
105cm w klacie? bez przesady przy tej wadze i takim wzroście rzecz niemożliwa może się myle ale ja mam więcej masy a mam tylko 104cm w obwodzie
Nowy temat Wyślij odpowiedź
Poprzedni temat

obelx - jeszcze raz ;-)

Następny temat

17latek Trening siłowy i rozciąganie

Christopher Schwarzenegger  nie poszedł w ślady ojca Christopher Schwarzenegger nie poszedł w ślady ojca Orzechy zmniejszają ryzyko śmierci u osób z nowotworem jelita grubego Orzechy zmniejszają ryzyko śmierci u osób z nowotworem jelita grubego Top 10 filmów, które każdy kulturysta musi zobaczyć Top 10 filmów, które każdy kulturysta musi zobaczyć Makaron wcale nie tuczy! Makaron wcale nie tuczy! IFBB Diamond Cup Serbia 2018 -  Oliwia wreszcie zauważona! IFBB Diamond Cup Serbia 2018 - Oliwia wreszcie zauważona! Katarzyna Boik - ocena sylwetki Katarzyna Boik - ocena sylwetki Martwy ciąg i hip thrust wzajemnie się uzupełniają Martwy ciąg i hip thrust wzajemnie się uzupełniają Aspartam to trucizna? Fakty i mity Aspartam to trucizna? Fakty i mity