• Gorące tematy

  • Działy tematyczne

  • Aktualności i wydarzenia

Tematów:

1869

Postów:

150474

Zawody, relacje, edukacja sfd i sylwetki gwiazd
Ramy Moh Elspiey IFBB Pro.

18 min. temu

Roelly Winklaar - IFBB Pro

45 min. temu

Marzec 2015:Trenuj z Mistrzem:Tomek Bobrowski i Userzy SFD trenują barki

54 min. temu

Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3

godzinę temu

Mr. Olympia Phil Heath

godzinę temu

Tematów:

1268

Postów:

42635

Zawody, relacje, wyciskanie, trójbój, strongman
Zawody w Wyciskaniu Wielokrotnym - Sosnowiec 11.04.2015r.

28 III 20:22

Szymen-w drodze do 150 kg w WL a'la Kondzio i Aksel

28 III 20:13

GIEŁDA SPRZĘTU !!!

28 III 17:28

XVII Otwarte Mistrzostwa Dolnego Śląska w WL RAW -28.03.2015 Międzylesie

27 III 21:59

Rekordy w Wyciskaniu ze sprzętem typu METAL Catapult / Boomerang / Sling

27 III 17:06

666
  • Społeczność SFD

Przygotowanie do zawodów

AKTUALNOŚCI Z NASZEGO PO...

Sylwia K. - 28 III 20:39
Tematy:
80
Posty:
6522
Odchudzanie i forma po męsku

Dietka IF do sprawdzenia...

domer - 59 min. temu
Tematy:
1304
Posty:
55543
FitRage, CROSSFIT i Dieta PALEO

Dziennik CrossArmy

CrossArmy - 28 III 12:01
Tematy:
832
Posty:
29660
Ladies SFD

Delfinka wypływa na głęb...

delfinka - 1 min. temu
Tematy:
4765
Posty:
514101
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

BCAA + AAKG

TomQ-MAG - 7 min. temu
Tematy:
19813
Posty:
342106
Po 35 roku życia

Oszukać grawitacje.

WojtekA4 - 1 min. temu
Tematy:
874
Posty:
96949
Motywatory Treningowe

Transformacje / Transfor...

rutkow - 28 III 16:46
Tematy:
157
Posty:
7818
Galeria Zdjęć

BigMotherfuckers na pełn...

Vizeron - 2 min. temu
Tematy:
6699
Posty:
537116
Po siłowni, o siłowni

Nabijamy Pajacyka vol 7 ...

Dziku - 37 min. temu
Tematy:
19663
Posty:
532340
Robert Burneika - Hardcorowy Koksu

Lipo Rush

dexterpro - 26 III 08:59
Tematy:
410
Posty:
35639
Szybkie pytania bez logowania

Wiotczejące mięśnie rąk ...

anubis84 - godzinę temu
Tematy:
78704
Posty:
115317
  • Popularne działy

Tematów:

73872

Postów:

795744

Co i ile jeść, aby zdrowo wyglądać
Dieta na mase do oceny :)

3 min. temu

Dieta 67 kg na mase

5 min. temu

Dieta redukcyjna low carb

6 min. temu

DIETA 3000 KCAL DZIENNIE

9 min. temu

Porady dotyczące przejścia od kwietnia na masówkę po 4 miesiącach redukcji..

12 min. temu

Tematów:

26960

Postów:

230147

100 sposobów na szczupłą sylwetkę
Dieta Redukcyjna do Oceny 140 kg s

28 III 19:17

Powazny problem z waga

28 III 18:45

Dieta Low Carb

28 III 15:08

L-karnityna

28 III 15:07

Problem

28 III 13:20

Tematów:

121493

Postów:

1427471

Pytania, cykle i porady
które białko lepsze

34 min. temu

Jaka przedtreningówka?

54 min. temu

Hell Fire od Innoattive

godzinę temu

jaka kreatyne po przerwie 3 lat

godzinę temu

Redukcja z 6-bromo/ATD/DAA

godzinę temu

Tematów:

4312

Postów:

39338

Opisy i opinie - sprawdź zanim kupisz
Controlled labs-Green MAGnitude

27 III 23:15

Kevin Levrone - LevroPump

27 III 16:55

Berserk Labs - T-Burner

27 III 14:16

Universal Nutrition - Animal Cuts

26 III 14:48

ActivLab - NO Muscle Pump

26 III 01:26

Tematów:

1819

Postów:

193062

Smacznie, zdrowo i sportowo
Nie szukamy tutaj zwady, bierzmy "tęcze" dla zasady***

1 min. temu

Bezy czekoladowe mega LC

godzinę temu

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY v3

godzinę temu

koktajle zamiast posiłku

28 III 20:41

Rolada jajeczno-mięsno-serowa - [LC]

28 III 19:03

Tematów:

27832

Postów:

199168

Bądź silny i zdrowy!
Przedawkowanie ?

8 min. temu

Jak nazywa się taka dziedzina nauki?

56 min. temu

Nietolerancja glukozy

godzinę temu

Co na stres ?

28 III 20:26

Ziemne stopy i dłonie!

28 III 19:31

  • Sponsorzy serwisu

NUTRIFARM&OLIMP

OLIMP- SUPLEMENTY ZA PUN...

Biniu - 28 III 17:25
Tematy:
6394
Posty:
153916
Hi Tec Nutrition & Peak Performance

Projekt Monster with Hi ...

GYMwork - godzinę temu
Tematy:
925
Posty:
98334
ActivLab

[DT] Aniitka155 od Ladie...

B.B. - godzinę temu
Tematy:
816
Posty:
388206
ATLETA

Andrzej Kołodziejczyk -b...

Akolodziej - 26 III 22:06
Tematy:
1388
Posty:
15395
FITMAX

Debiuty bikini fitness 2...

lauraa96 - 17 min. temu
Tematy:
397
Posty:
27120
Iron Horse Series

Przemek Górynowicz & IHS...

MalyMati - 28 III 18:54
Tematy:
659
Posty:
40627
Muscular Development

VIII Zawody Power 2015 -...

czorcia7 - 18 III 17:20
Tematy:
417
Posty:
14581
Marbo

gryf z MARBO 180 cm cz...

adrianm8 - godzinę temu
Tematy:
728
Posty:
6426
Oficjalne forum MUTANT - PVL

MUTANT MASS 7700g JUŻ W ...

cy3erbob - 17 II 10:20
Tematy:
116
Posty:
1560
UNS SUPPLEMENTS - firmowe forum marki UNS

Wiosna się już rozpoczęł...

lauraa96 - 9 min. temu
Tematy:
199
Posty:
18435
  • Pozostałe działy

Tematów:

83002

Postów:

738428

Odpowiedzi na pytania, artykuły i blogi treningowe dla osób mniej doświadczonych
Plan na mase do oceny
1 min. temu
Ekspert-SFD
Tematów:

59111

Postów:

544331

Dział dla osób z aktualnym, ciągłym 2 letnim stażem
METODA 15 10 5 : ALTERNATYWNE ZESTAWY FBW
2 min. temu
FenixPL
Tematów:

12147

Postów:

152168

Jak skutecznie trenować w domu
DZIENNIK - MojeImie
28 III 20:18
MojeImie
Tematów:

900

Postów:

13286

Sylwetki mistrzów, stare zdjęcia, relacje
Arnold Schwarzenegger WIELKA GALERIA vol. 2
godzinę temu
ASNF
Tematów:

1213

Postów:

184162

Testy suplementów, promocje, najlepsze oferty
Test niesponsorowany- Dorian Yates - Black Bombs by SzaroUek
58 min. temu
SzaroUek
Tematów:

49138

Postów:

260224

Kupię, sprzedam, zamienię
[S] Hak maszyna, Suwnica, 10 stanowiskowy atlas, Hantle żeliwne
godzinę temu
Pazdzioch87
  • Sztuki Walki

Tematów:

13978

Postów:

480982

MMA i K1
UFC 189 - Aldo vs Conor
godzinę temu
Dremor
Tematów:

3990

Postów:

91514

Grappling, Samoobrona, Style tradycyjne, Uderzane
sprzęt treningowy: RĘKAWICE BOKSERSKIE - pytania tylko tutaj !
28 III 15:25
kosmosmerf
  • Nie samą siłownią człowiek żyje

Tematów:

5099

Postów:

314215

Piłka jest okrągła, a bramki są dwie...
FC Barcelona vol 4
godzinę temu
Cris Thug
Tematów:

7473

Postów:

111165

Nie tylko siła, ale i sprawność
F1 - TYPER (sezon 2015)
godzinę temu
domer
  • Po bandzie

Tematów:

77471

Postów:

2168186

Sterydy i prohormony
PH-alternatywa dla SAA cz.3
21 min. temu
saly26
Tematów:

4552

Postów:

125841

Zdjęcia środków dopingujacych... oryginały/podróbki
ORYGINAŁ / FAKE - foto & opinie
28 III 21:05
kolo61spoko
Tematów:

941

Postów:

40721

Od zera do milionera...albo na odwrót.
NBA według Banana..
28 III 08:05
Banan
  • Administracja

Tematów:

2452

Postów:

40314

Propozycje, zażalenia, apelacje i petycje...
za co ban ?
godzinę temu
georgu
Tematów:

7585

Postów:

37981

Biuro Obsługi Klienta SFD i Planów PT
Fitmax
26 III 09:22
Homster
  • Archiwum

  • Pozostałe Fora

Fakty i mity o dietach

Imbir pomaga na ból głowy Bioaktywne związki zawarte w kłączu imbiru (gingerole) wykazują działanie antyoksydacyjne, przeciwzapalne, a także – jak pokazują niektóre badania naukowe...

inny

Porady dietetyków

Nie traktuj diety sezonowo! Jeśli Twoje starania o poprawę jakości jadłospisu i polepszenie kondycji fizycznej mają jedynie charakter doraźnych zrywów – nigdy nie osiągniesz...

inny

Telewizja SFD

Sklep SFD poleca

Animal Cuts

- Spala tkankę tłuszczową w ekspresowym tempie - Zmniejsza apetyt i poprawia nastrój - Intensywnie pobudza - Usuwa nadmiar wody z organizmu - Zwiększa...

128,99 zł

Na forum jest aktywnych 32133 użytkowników, znajdziesz tu 15327028 niepowtarzalnych wypowiedzi autorstwa 438576 użytkowników

Mamy 28 marca 2015, urodziny: