• Gorące tematy

  • Najważniejsze działy

Tematów:

128409

Postów:

1660538

Pytania, cykle i porady
Jak dodać odzywki do diety ?

47 min. temu

Co na masę?

godzinę temu

Pomoc w doborze

28 IX 23:27

Jakie suple gdy sa duze fundusze?

28 IX 22:49

Przeterminowana kreatyna

28 IX 22:46

Tematów:

116065

Postów:

1244049

Co i ile jeść, aby zdrowo wyglądać
Dieta do oceny, nabranie masy 17 lat

9 min. temu

Aktualizacja!!TU PYTAMY O SPALACZE TŁUSZCZU - TYLKO Z ANKIETA -STR 1

24 min. temu

Wybór celu treningowego

26 min. temu

Tyje na diecie?

31 min. temu

Budowa masy mięśniowej - brak efektów

31 min. temu

Tematów:

94611

Postów:

1339388

Odpowiedzi na pytania, artykuły i blogi treningowe dla osób mniej doświadczonych
powrót do aktywności fizycznej pod ponad 2 latach

52 min. temu

Doradcy działu czekają na Twoje pytania ! Vol.3

godzinę temu

Dylemat

godzinę temu

Split -> FBW

godzinę temu

Dieta i trening do oceny

28 IX 22:55

Tematów:

59963

Postów:

685696

Dział dla osób z aktualnym, ciągłym 2 letnim stażem
Ćwiczenia na rozbudowę dwugłowych uda z maksymalnym odizolowaniem pośladków.

29 IX 07:07

[BLOG] by Banan - aktualne foto 175 str, małe podsumowanie str 180

29 IX 05:38

[BLOG] Damian Świtala-Przygotowania do sezonu 2015

28 IX 22:24

[BLOG] Erwinoos - każdy dzień przybliża mnie do sukcesu! Pods-str 17, 57, 87

28 IX 22:13

Wyciskanie wielokrotne sztangą 100 kg

28 IX 20:14

Tematów:

2852

Postów:

351021

Smacznie, zdrowo i sportowo
Bezglutenowa szarlotka na kruchym cieście

23 min. temu

[BLOG] całe życie na pudełkach

57 min. temu

Najcudowniejsze PCksy pod słońcem / akt str 34 [PLACEK]

28 IX 23:33

[BLOG] melo15 "Nie ma bardziej szczerej miłości niż miłość do jedzenia"

28 IX 21:18

Sernik z kaszą jaglaną by paula.cw

28 IX 19:12

Tematów:

37009

Postów:

313119

Bądź silny i zdrowy!
Problemy z trawieniem. Dieta z nadwyżką kaloryczną.

29 IX 01:07

Nierówne łopatki -> uciekający bark

28 IX 22:39

wynik z MR

28 IX 22:12

Fizjoterapeuta Warszawa

28 IX 22:11

Zapalenie ścięgna Achillesa

28 IX 19:59

  • Aktualności i wydarzenia

Tematów:

2169

Postów:

175911

Zawody, relacje, edukacja sfd i sylwetki gwiazd
Aaron Clark IFBB Pro

27 min. temu

Szymon Łada

58 min. temu

EVLS Praga Amateur 2016

29 IX 06:33

John Meadows IFBB Pro

28 IX 23:13

Puchar Polski w Kulturystyce i Fitness 2016 – Mińsk Mazowiecki – 14-16.10. Regulamin.

28 IX 23:05

Tematów:

7749

Postów:

146453

Zawody, relacje, wyciskanie, trójbój, strongman
I Mistrzostwa Polski-Max Weighted Pull-Up-Sochaczew-25 wrzesień 2016r.

39 min. temu

III MISTRZOSTWA POLSKI SŁUŻB MUNDUROWYCH W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC - WROCŁAW - 08. 10 2016r

55 min. temu

Krakowski Wycisk 6 – Wielokrotne Wyciskanie Sztangi – Kraków 05.11.2016 r.

29 IX 00:26

Międzynarodowe Super Zawody :EVLS BENCHPRESS AMATEUR/PRO -30 wrzesień 2016,Praga

28 IX 22:30

Wzrost a predyspozycje siłowe

28 IX 22:16

  • Działy sponsorowane



  • Pozostałe działy

Tematów:

18107

Postów:

209181

Jak skutecznie trenować w domu
28 IX 22:17
Marolololo
Tematów:

808

Postów:

39065

Sylwetki mistrzów, stare zdjęcia, relacje
Z archiwum kulturystyki
28 IX 23:02
ASNF

Tematów:

50418

Postów:

264171

Kupię, sprzedam, zamienię
28 IX 14:18
majka87
Tematów:

85751

Postów:

131692

Anonimowe pytania
Szybkie pytania bez logowania
31 min. temu
anubis84
  • Sporty walki

Tematów:

14219

Postów:

534459

MMA i K1
Scena MMA i K-1
2 min. temu
Karciarz
Tematów:

24271

Postów:

542689

Grappling, Samoobrona, Style tradycyjne, Uderzane
godzinę temu
Niegocin
  • Nie samą siłownią człowiek żyje

Tematów:

5191

Postów:

318459

Piłka jest okrągła, a bramki są dwie...
Piłka Nożna
28 IX 22:45
pawlikus
Tematów:

14274

Postów:

257002

Nie tylko siła, ale i sprawność
29 IX 02:18
mesjasz19
  • Po bandzie

Tematów:

83735

Postów:

2378011

Sterydy i prohormony
3 min. temu
iizziikk
Tematów:

4430

Postów:

132504

Zdjęcia środków dopingujacych... oryginały/podróbki
godzinę temu
marianzulek

Tematów:

848

Postów:

38953

Od zera do milionera...albo na odwrót.
27 IX 22:36
Pippo
Tematów:

21239

Postów:

541832

Luźne dyskusje na temat siłowni
Po siłowni, o siłowni
29 IX 06:04
bajanekkk
  • Administracja i BOK Sklep/Plany PT

Tematów:

4957

Postów:

91877

Propozycje, zażalenia, apelacje i petycje...
Administracja i Moderatorzy
27 IX 23:22
ernie1234
Tematów:

950

Postów:

2946

Biuro Obsługi Klienta SFD i Planów PT
SKLEP SFD
28 IX 11:07
dawid.mis
  • Archiwum

Telewizja SFD

Sklep SFD poleca

Wpc protein plus

100% najwyższej jakości koncentratu białka serwatkowego aż 35 wyśmienitych smaków do wyboru! atrakcyjna cena – tylko 1,82 PLN za jedną porcję w opako...

39,89 zł

Na forum jest aktywnych 9427  użytkowników, znajdziesz tu 16754002 niepowtarzalnych wypowiedzi autorstwa 515372  użytkowników

Mamy 29 września 2016, urodziny: