• Gorące tematy

  • Najważniejsze działy

Tematów:

128948

Postów:

1665534

Pytania, cykle i porady
odżywki a trądzik ?

7 min. temu

dobra pompujaca odzywka po dłuzszej przerwie a szybki efekt

57 min. temu

porada w suplementacji jumbo oraz dodatkowy i storm

godzinę temu

Kreatyna

godzinę temu

BCAA + ZMA

6 XII 18:32

Tematów:

117002

Postów:

1253213

Co i ile jeść, aby zdrowo wyglądać
Dieta na masę do oceny!

5 min. temu

Dieta na masę do oceny, 75kg

6 min. temu

Jakie spalacze tłuszczu polecacie :)

16 min. temu

Budowa masy mięśniowej na znacznym deficycie

29 min. temu

Dieta redukcyjna do oceny.

31 min. temu

Tematów:

95506

Postów:

1346645

Odpowiedzi na pytania, artykuły i blogi treningowe dla osób mniej doświadczonych
FBW dla początkującego do oceny

2 min. temu

Dotyczy treningu Bic i nogi

3 min. temu

Ocena planu treningowego

9 min. temu

Split na mase do oceny

19 min. temu

Sensowna droga dla średniolatków?

21 min. temu

Tematów:

60124

Postów:

687904

Dział dla osób z aktualnym, ciągłym 2 letnim stażem
[BLOG] Przygotowania do Sezonu 2015 Mateusz Cereda

5 min. temu

[BLOG] Czawaj - Dare to Dream

5 min. temu

[BLOG] by Banan - aktualne foto 175 str, małe podsumowanie str 180

35 min. temu

[BLOG] Stefanski - Szwed próbuje budować estetyczną masę

53 min. temu

Redukcja na poważnie. W drodze po życiową formę!

godzinę temu

Tematów:

2975

Postów:

353348

Smacznie, zdrowo i sportowo
[BLOG] Ula w kuchni

godzinę temu

Sernik z malinami by Fit&Cheat

godzinę temu

---TANIE KUPOWANIE---

godzinę temu

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

6 XII 14:59

SPRZĘTY KUCHENNE - POLECAM , NIE POLECAM

6 XII 10:39

Tematów:

37313

Postów:

315005

Bądź silny i zdrowy!
Uszkodzenie więzozrostu barkowo-obojczykowego III stopnia

godzinę temu

INTERPRETACJA - badania lab, usg, rtg, inne Q/A

godzinę temu

Badanie na poziom testosteronu

6 XII 18:34

Cidrex

6 XII 18:06

Ból po wewnętrznej stronie kolana

6 XII 15:26

  • Aktualności i wydarzenia

Tematów:

2184

Postów:

178261

Zawody, relacje, edukacja sfd i sylwetki gwiazd
San Marino Pro 2016 i Amateur Olympia San Marino 2016 (2-4.12.2016)

7 min. temu

Chul Soon - Koreański Schwarzenegger

6 XII 11:33

Artemus Dolgin - IFBB Physique Pro

6 XII 11:29

v 2.0-wbija ojciec, wbija matka,wbija sasiad i sasiadka-synthol spam AKIF

6 XII 11:01

Lee Priest - Wielka Galeria

6 XII 10:58

Tematów:

7796

Postów:

148071

Zawody, relacje, wyciskanie, trójbój, strongman
II Mikołajkowe Mistrzostwa Tarnowskich Gór w Wyciskaniu Sztangi - 10.12.2016 r.

3 min. temu

Debiuty 2016 ArmPower - 27.11.2016 Stare Miasto

8 min. temu

Mistrzostwa Azji i Oceanii w Wyciskaniu i Trójboju - 4-11.12.2016 r.

50 min. temu

Mistrzostw Siemiatycz W Wyciskaniu Wielokrotnym - 10.12.2016 r.

54 min. temu

XXVII Mistrzostwa Polski Seniorów, Juniorów 18 i 23 w TS eliminacje do ME-Spała 11.12.2016.

godzinę temu

  • Działy sponsorowane



  • Pozostałe działy

Tematów:

18168

Postów:

209667

Jak skutecznie trenować w domu
6 XII 18:45
kpio
Tematów:

810

Postów:

39288

Sylwetki mistrzów, stare zdjęcia, relacje
Z archiwum kulturystyki
6 XII 10:54
ASNF

Tematów:

50535

Postów:

264482

Kupię, sprzedam, zamienię
6 XII 15:04
tomek_kg1
Tematów:

86358

Postów:

133026

Anonimowe pytania
Szybkie pytania bez logowania
6 XII 14:22
Anonim
  • Sporty walki

Tematów:

14237

Postów:

541367

MMA i K1
3 min. temu
xper
Tematów:

24353

Postów:

543743

Grappling, Samoobrona, Style tradycyjne, Uderzane
9 min. temu
azzaz
  • Nie samą siłownią człowiek żyje

Tematów:

5203

Postów:

318980

Piłka jest okrągła, a bramki są dwie...
9 min. temu
stonee15
Tematów:

14298

Postów:

257146

Nie tylko siła, ale i sprawność
6 XII 18:41
_Radek_
  • Po bandzie

Tematów:

84327

Postów:

2399788

Sterydy i prohormony
Doping
1 min. temu
swietymikolaj
Tematów:

4440

Postów:

133452

Zdjęcia środków dopingujacych... oryginały/podróbki
6 XII 00:21
Adam19877

Tematów:

849

Postów:

39062

Od zera do milionera...albo na odwrót.
6 XII 10:04
Banan
Tematów:

21297

Postów:

542405

Luźne dyskusje na temat siłowni
Po siłowni, o siłowni
6 XII 12:53
N_PL_K.O.zak
  • Administracja i BOK Sklep/Plany PT

Tematów:

4971

Postów:

92018

Propozycje, zażalenia, apelacje i petycje...
Administracja i Moderatorzy
3 min. temu
Slu92
Tematów:

972

Postów:

2991

Biuro Obsługi Klienta SFD i Planów PT
6 XII 08:30
konrad.szczepa..
  • Archiwum

Fakty i mity o dietach

Śmiech reguluje poziom glukozy we krwi. Osoby, które często się śmieją są mniej narażone na zaburzenia gospodarki insulinowo-glukozowej. Co więcej już jednorazowa porcja śmiechu...

inny

Telewizja SFD

Sklep SFD poleca

100% Whey protein professional

Najsmaczniejsze białko na rynku Koncentrat białka serwatkowego + izolat białka serwatki Redukcja tkanki tłuszczowej Szybka regeneracja potreningowa 5...

174,99 zł

Na forum jest aktywnych 9528  użytkowników, znajdziesz tu 16859629 niepowtarzalnych wypowiedzi autorstwa 523160  użytkowników

Mamy 06 grudnia 2016, urodziny: