• Gorące tematy

  • Najważniejsze działy

Tematów:

127794

Postów:

1655050

Pytania, cykle i porady
Jak najlepiej polaczyc

7 min. temu

co w przerwie od cremal3

godzinę temu

Jakie białko przy redukcji tkanki tłuszczowej?

godzinę temu

Suplementacja

godzinę temu

Kreatyna dla kobiet

26 VII 23:14

Tematów:

115076

Postów:

1236452

Co i ile jeść, aby zdrowo wyglądać
Dieta dlo oceny

49 min. temu

Dieta Masa 65kg

27 VII 01:18

Dieta tłuszczowa - informacje

27 VII 00:30

Low Carb.

27 VII 00:07

Help - pierwsza redukcja 98kg 172cm

26 VII 23:18

Tematów:

93779

Postów:

1332268

Odpowiedzi na pytania, artykuły i blogi treningowe dla osób mniej doświadczonych
FBW w domowych warunkach

5 min. temu

Praca fizyczna (budowa) a siłownia

7 min. temu

Zmiana z FBW na...?

10 min. temu

Chce przytyć szybko

14 min. temu

Jak przybrać na masie, nie tracąc zbytnio szybkości?

godzinę temu

Tematów:

59814

Postów:

683400

Dział dla osób z aktualnym, ciągłym 2 letnim stażem
Poprawne wykonywanie rozpiętek

godzinę temu

[BLOG] Erwinoos - każdy dzień przybliża mnie do sukcesu! Pods-str 17

27 VII 00:11

[BLOG]Kamil Nosal - wystarczy tylko chciec! 2016

26 VII 22:34

[BLOG] Michał Romańczyk - dziennik treningowy

26 VII 22:29

[BLOG] by Banan - robimy formę na wrzesień ;)

26 VII 22:20

Tematów:

2704

Postów:

348529

Smacznie, zdrowo i sportowo
[BLOG] julcziik w kuchni

26 VII 23:24

[BLOG] panxyz trochę wszystkiego

26 VII 22:37

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

26 VII 22:29

[BLOG] Pangalas & Tejtos czyli Julietta w kuchni

26 VII 22:26

[BLOG] COD w kuchni

26 VII 22:09

Tematów:

36653

Postów:

311274

Bądź silny i zdrowy!
Strzelajacy bark i ból (wysoki dyskomfort)

27 VII 01:09

Bolące ścięgno achillesa

27 VII 00:56

Szwy, a trening

27 VII 00:35

podwyższony alt

26 VII 22:04

Zaczerwienie na pachwinie.

26 VII 21:29

  • Społecznościowe





  • Aktualności i wydarzenia

Tematów:

2152

Postów:

172605

Zawody, relacje, edukacja sfd i sylwetki gwiazd
Nathan De Asha IFBB Pro

27 VII 05:18

v 2.0-wbija ojciec, wbija matka,wbija sasiad i sasiadka-synthol spam AKIF

27 VII 00:20

Jay Cutler - aktualna forma

26 VII 23:20

James 'Flex' Lewis IFBB Pro

26 VII 23:10

MR. OLYMPIA 2016

26 VII 23:07

Tematów:

7699

Postów:

144915

Zawody, relacje, wyciskanie, trójbój, strongman
DRAWSKI TURNIEJ W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC I W WYCISKANIU WIELOKROTNYM

26 VII 20:54

III MISTRZOSTWA POLSKI SŁUŻB MUNDUROWYCH W WYCISKANIU SZTANGI LEŻĄC - WROCŁAW - 08. 10 2016r

26 VII 19:21

Co z tym trójbojem siłowym

24 VII 23:12

II Zawody Strongmann o Puchar Prezydenta Miasta Kołobrzeg – 23.07.2016 r.

24 VII 15:57

Puchar Narodów Strong Man w Mikołajkach - 23.07.2016 r.

24 VII 15:08

  • Działy sponsorowane




  • Pozostałe działy

Tematów:

18049

Postów:

208812

Jak skutecznie trenować w domu
26 VII 21:13
dawid8896
Tematów:

808

Postów:

38939

Sylwetki mistrzów, stare zdjęcia, relacje
Z archiwum kulturystyki
24 VII 10:33
ASNF

Tematów:

50326

Postów:

263901

Kupię, sprzedam, zamienię
27 VII 05:08
LEOON
Tematów:

85323

Postów:

130724

Anonimowe pytania
Szybkie pytania bez logowania
27 VII 03:54
miszka89
  • Sporty walki

Tematów:

14193

Postów:

528056

MMA i K1
27 VII 02:41
Steven0
Tematów:

24209

Postów:

541493

Grappling, Samoobrona, Style tradycyjne, Uderzane
Sztuki Walki
27 VII 03:27
gilektd
  • Nie samą siłownią człowiek żyje

Tematów:

5167

Postów:

317866

Piłka jest okrągła, a bramki są dwie...
Piłka Nożna
27 VII 03:28
gilektd
Tematów:

14245

Postów:

256722

Nie tylko siła, ale i sprawność
Inne dyscypliny
26 VII 07:15
anubis84
  • Po bandzie

Tematów:

83035

Postów:

2354596

Sterydy i prohormony
45 min. temu
gienus12
Tematów:

4426

Postów:

131713

Zdjęcia środków dopingujacych... oryginały/podróbki
Doping - zdjęcia
27 VII 03:25
gilektd

Tematów:

848

Postów:

38897

Od zera do milionera...albo na odwrót.
26 VII 22:00
anubis84
Tematów:

21185

Postów:

541306

Luźne dyskusje na temat siłowni
26 VII 22:32
anubis84
  • Administracja i BOK Sklep/Plany PT

Tematów:

4936

Postów:

91402

Propozycje, zażalenia, apelacje i petycje...
Administracja i Moderatorzy
25 VII 20:37
ASNF
Tematów:

915

Postów:

2833

Biuro Obsługi Klienta SFD i Planów PT
25 VII 12:30
dawid.mis
  • Archiwum

Telewizja SFD

Sklep SFD poleca

N.O.-Xplode 3.0

Nowa formuła!!! Podnosi poziom energii i skupienia Działanie antykataboliczne i anaboliczne Większa wytrzymałość i pozwala na dłuższe treningi N.O.-X...

136,56 zł

Na forum jest aktywnych 18316  użytkowników, znajdziesz tu 16639919 niepowtarzalnych wypowiedzi autorstwa 507573  użytkowników

Mamy 27 lipca 2016, urodziny: