• Gorące tematy

  • Najważniejsze działy

Tematów:

134961

Postów:

1715326

Pytania, cykle i porady
Jaki suplement na pobudzenie i skupienie?

4 min. temu

Nox pump

7 min. temu

Jabłczan kreatyny dla 16 latka

8 min. temu

Creatine Xplode dawkowanie

10 min. temu

Ichtiovit i mu podobne

17 min. temu

Tematów:

118235

Postów:

1265395

Co i ile jeść, aby zdrowo wyglądać
Dieta redukcyjna do oceny, 96kg

18 min. temu

Redukcja 96 kg --> 80 kg

24 min. temu

Płatki jaglane błyskawiczne

32 min. temu

Dieta na masę do oceny, 79kg

44 min. temu

Załamanie metaboliczne - brak efektów

59 min. temu

Tematów:

96619

Postów:

1355285

Odpowiedzi na pytania, artykuły i blogi treningowe dla osób mniej doświadczonych
Lekarz

10 min. temu

trening klatki

24 min. temu

Trening na mase.

31 min. temu

SFD CHALLENGE - 100 000 przysiadów w 2017 roku !

40 min. temu

Plan SPLIT

49 min. temu

Tematów:

60317

Postów:

690549

Dział dla osób z aktualnym, ciągłym 2 letnim stażem
[ART] RZEŹBA

godzinę temu

Nowy plan treningowy 4 dniowy - prośba o ocenę

godzinę temu

[BLOG] by Banan - aktualne foto 175 str, małe podsumowanie str 180

23 II 13:22

Siła a stymulanty na redukcji

23 II 12:19

[BLOG] Przygotowania do Sezonu 2015 Mateusz Cereda

22 II 21:45

Tematów:

3116

Postów:

355626

Smacznie, zdrowo i sportowo
[BLOG] melo15 "Nie ma bardziej szczerej miłości niż miłość do jedzenia"

27 min. temu

FIT Tłusty czwartek :-D

30 min. temu

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

godzinę temu

Stek z rostbefu wołowego by KP_S

23 II 13:15

[BLOG] K_PS w kuchni

23 II 13:13

Tematów:

37611

Postów:

318070

Bądź silny i zdrowy!
Zaczerwienione, zmęczone oczy

godzinę temu

Łupież pstry

godzinę temu

Sińce w okół oczy

23 II 12:45

Przedwczesny wytrysk

23 II 11:50

Naciągnięty lub naderwany mięsień uda

23 II 11:27

  • Społecznościowe





  • Aktualności i wydarzenia

Tematów:

2210

Postów:

180048

Zawody, relacje, edukacja sfd i sylwetki gwiazd
Trenuj z Mistrzem:Paweł Maćkowiak i SFD-trening kulturysty klasycznego

23 II 08:51

Ronnie Coleman - legenda

22 II 23:41

Arnold Classic 2017

22 II 19:13

Jay Cutler - aktualna forma

22 II 19:12

Brandon Curry IFBB Pro

22 II 18:34

Tematów:

7874

Postów:

149938

Zawody, relacje, wyciskanie, trójbój, strongman
III Puchar Polski, IV Otwarte Mistrzostwa Śląska w TSK - 1-2.04.2017 RUDA ŚLĄSKA

godzinę temu

PUCHAR POLSKI w WYCISKANIU WIELOKROTNYM

godzinę temu

Debiuty PZKFITS w Wyciskaniu Leżąc Klasycznym - Targi Kielce 22-23.04.2017 r.

23 II 12:09

Sylwetka Mariusza Pudzianowskiego

23 II 11:12

WPC International Polish Championship in Bench Press RAW,EQ...24-26.03.2017 KOŁOBRZEG

22 II 21:21

  • Działy sponsorowane


  • Pozostałe działy

Tematów:

18252

Postów:

210286

Jak skutecznie trenować w domu
Trening w domu
godzinę temu
DavidoZ9
Tematów:

812

Postów:

39561

Sylwetki mistrzów, stare zdjęcia, relacje
Z archiwum kulturystyki
21 II 23:29
Possible

Tematów:

50653

Postów:

264842

Kupię, sprzedam, zamienię
23 II 12:40
rosster
Tematów:

87120

Postów:

134874

Anonimowe pytania
Szybkie pytania bez logowania
59 min. temu
georgu
  • Sporty walki

Tematów:

14275

Postów:

546227

MMA i K1
1 min. temu
BlacCat
Tematów:

29526

Postów:

571220

Grappling, Samoobrona, Style tradycyjne, Uderzane
22 min. temu
Groszki
  • Nie samą siłownią człowiek żyje

Tematów:

5214

Postów:

319393

Piłka jest okrągła, a bramki są dwie...
23 II 11:33
Tamburynek
Tematów:

14313

Postów:

257320

Nie tylko siła, ale i sprawność
Inne dyscypliny
godzinę temu
georgu
  • Po bandzie

Tematów:

85046

Postów:

2426133

Sterydy i prohormony
1 min. temu
patryk173
Tematów:

4439

Postów:

134651

Zdjęcia środków dopingujacych... oryginały/podróbki
9 min. temu
piter..

Tematów:

1066

Postów:

44026

Od zera do milionera...albo na odwrót.
23 II 01:25
majkel47
Tematów:

21358

Postów:

543201

Luźne dyskusje na temat siłowni
Po siłowni, o siłowni
1 min. temu
piter..
  • Administracja i BOK Sklep/Plany PT

Tematów:

4990

Postów:

92221

Propozycje, zażalenia, apelacje i petycje...
21 II 13:00
Banan
Tematów:

8199

Postów:

39900

Biuro Obsługi Klienta SFD i Planów PT
20 II 11:36
dawid.mis
  • Archiwum

Fakty i mity o dietach

Imbir pomaga na ból głowy Bioaktywne związki zawarte w kłączu imbiru (gingerole) wykazują działanie antyoksydacyjne, przeciwzapalne, a także – jak pokazują niektóre badania naukowe...

inny

Telewizja SFD

Sklep SFD poleca

Storm

Więcej energii Większa pompa mięśniowa Szybszy wzrost siły i masy mięśniowej Opatentowany system transportujący iNOXsulin-7 System rozszerzający nacz...

129,99 zł

Na forum jest aktywnych 13737  użytkowników, znajdziesz tu 16984409 niepowtarzalnych wypowiedzi autorstwa 535110  użytkowników

Mamy 23 lutego 2017, urodziny: