• Gorące tematy

  • Najważniejsze działy

Tematów:

134603

Postów:

1712185

Pytania, cykle i porady
Gainer

36 min. temu

Jabłczan

37 min. temu

połączenie supli

50 min. temu

suplement na stawy

godzinę temu

izolaat

godzinę temu

Tematów:

117689

Postów:

1260619

Co i ile jeść, aby zdrowo wyglądać
Żółtodziób prosi o pomoc.

1 min. temu

Redukcja u endomorfika - 34lata 184cm 106kg

52 min. temu

Aktualne spalacze i wybór z oferty rynkowej.

53 min. temu

insulinooporność

godzinę temu

Dostosowanie diety..

godzinę temu

Tematów:

96140

Postów:

1351672

Odpowiedzi na pytania, artykuły i blogi treningowe dla osób mniej doświadczonych
FBW czy tylko dla nowicjuszy?

15 min. temu

Kontynować redukcję czy zacząć trening siłowy?

godzinę temu

[BLOG] Marek - blog treningowy

godzinę temu

Trening brzucha

godzinę temu

[BLOG] lavavajillas - walka z własnymi słabościami

godzinę temu

Tematów:

60232

Postów:

689501

Dział dla osób z aktualnym, ciągłym 2 letnim stażem
[BLOG] by Banan - aktualne foto 175 str, małe podsumowanie str 180

godzinę temu

czy można codziennie ćwiczyć

godzinę temu

Plan 3dniowy

godzinę temu

[BLOG] Stefanski - Szwed próbuje budować estetyczną masę

18 I 21:02

Ćwiczenia a skrzywienie kręgosłupa

18 I 20:17

Tematów:

3034

Postów:

354481

Smacznie, zdrowo i sportowo
pomysł na sałatkę??

20 min. temu

[BLOG] melo15 "Nie ma bardziej szczerej miłości niż miłość do jedzenia"

21 min. temu

ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

godzinę temu

[BLOG] K_PS w kuchni

godzinę temu

[BLOG] Agnieszka w kuchni

godzinę temu

Tematów:

37501

Postów:

317055

Bądź silny i zdrowy!
Wzrost ,a redukcja

4 min. temu

Co jest przyczyną bólu łydki?

7 min. temu

Szwy

42 min. temu

lek na chrapanie

18 I 21:05

Ból mięsnia czworobocznego po ćwiczeniach.

18 I 21:01

  • Społecznościowe





  • Aktualności i wydarzenia

Tematów:

2205

Postów:

179164

Zawody, relacje, edukacja sfd i sylwetki gwiazd
Jay Cutler - aktualna forma

1 min. temu

Sergio Oliva Jr. IFBB Pro

3 min. temu

Wczesniej i pozniej

4 min. temu

Arnold Classic 2017

9 min. temu

Fouad Abiad IFBB Pro

10 min. temu

Tematów:

7844

Postów:

148891

Zawody, relacje, wyciskanie, trójbój, strongman
Adrian Zieliński zawieszony na 4 lata za doping.

54 min. temu

Trening TS do skorygowania.

18 I 21:04

Siłowanie na rękę - Międzylesie 21.01.2017 r.

18 I 12:56

Otwarte Mistrzostwa Warszawy w WLK z kalendarza PZKFiTS-Warszawa 11-12.02.2017 r

17 I 12:43

Puchar Dolnego Śląska Spartan Push up & Pull up 11.02.2017

17 I 12:27

  • Działy sponsorowane


  • Pozostałe działy

Tematów:

18221

Postów:

209984

Jak skutecznie trenować w domu
Trening w domu
5 min. temu
QUEBLO
Tematów:

812

Postów:

39463

Sylwetki mistrzów, stare zdjęcia, relacje
Z archiwum kulturystyki
14 min. temu
ASNF

Tematów:

50598

Postów:

264643

Kupię, sprzedam, zamienię
1 min. temu
arumi27
Tematów:

86734

Postów:

134114

Anonimowe pytania
Szybkie pytania bez logowania
godzinę temu
Anonim
  • Sporty walki

Tematów:

14258

Postów:

544225

MMA i K1
3 min. temu
grind
Tematów:

29494

Postów:

570671

Grappling, Samoobrona, Style tradycyjne, Uderzane
18 I 18:53
Krystian000
  • Nie samą siłownią człowiek żyje

Tematów:

5209

Postów:

319198

Piłka jest okrągła, a bramki są dwie...
Piłka Nożna
18 I 16:22
Cris Thug
Tematów:

14307

Postów:

257252

Nie tylko siła, ale i sprawność
Inne dyscypliny
18 I 20:06
wikt
  • Po bandzie

Tematów:

84705

Postów:

2412910

Sterydy i prohormony
2 min. temu
gienus12
Tematów:

4438

Postów:

134013

Zdjęcia środków dopingujacych... oryginały/podróbki
Doping - zdjęcia
godzinę temu
SzakuCk

Tematów:

851

Postów:

39307

Od zera do milionera...albo na odwrót.
3 min. temu
Banan
Tematów:

21337

Postów:

542841

Luźne dyskusje na temat siłowni
Po siłowni, o siłowni
18 I 16:24
Wysoki.95
  • Administracja i BOK Sklep/Plany PT

Tematów:

4988

Postów:

92133

Propozycje, zażalenia, apelacje i petycje...
Administracja i Moderatorzy
18 I 17:19
kristofer133
Tematów:

8181

Postów:

39866

Biuro Obsługi Klienta SFD i Planów PT
18 I 08:49
Banan
  • Archiwum

Fakty i mity o dietach

Imbir pomaga na ból głowy Bioaktywne związki zawarte w kłączu imbiru (gingerole) wykazują działanie antyoksydacyjne, przeciwzapalne, a także – jak pokazują niektóre badania naukowe...

inny

Telewizja SFD

Sklep SFD poleca

100% Whey protein professional

Najsmaczniejsze białko na rynku Koncentrat białka serwatkowego + izolat białka serwatki Redukcja tkanki tłuszczowej Szybka regeneracja potreningowa 5...

179,99 zł

Na forum jest aktywnych 15678  użytkowników, znajdziesz tu 16925645 niepowtarzalnych wypowiedzi autorstwa 529275  użytkowników

Mamy 18 stycznia 2017, urodziny: