• Gorące tematy

  • Najważniejsze działy

Tematów:

135201

Postów:

1717678

Pytania, cykle i porady
Pancakes

1 min. temu

MyVita - Czarnuszka

1 min. temu

Suplementacja na poprawę wrażliwości insulinowej

3 min. temu

*** Hardkorowy - NIEHORMONALNY - zestaw suplementów!

6 min. temu

BCAA - suplement niezbędny , każdego sportowca ???

8 min. temu

Tematów:

118592

Postów:

1268983

Co i ile jeść, aby zdrowo wyglądać
Ile maksymalnie węgli w jednym posiłku ?

12 min. temu

GDZIE NAJTANIEJ? Promocje, nowości - wpisujemy tutaj!

16 min. temu

DIETA REDUKCYJNA DO OCENY 87KG POMOCY

32 min. temu

Dieta redukcyjna do oceny, 81kg

33 min. temu

Dieta na redukcję do oceny, 87kg

51 min. temu

Tematów:

96968

Postów:

1358249

Odpowiedzi na pytania, artykuły i blogi treningowe dla osób mniej doświadczonych
Korekta w planie treningowym

25 min. temu

Plecy z tricepsem

30 min. temu

Ocena treningu na masę

46 min. temu

Trening brzucha

53 min. temu

Plan treningów pod mete - help :)

godzinę temu

Tematów:

60365

Postów:

691428

Dział dla osób z aktualnym, ciągłym 2 letnim stażem
[BLOG] by Banan - aktualne foto 175 str, małe podsumowanie str 180

godzinę temu

Test coopera

godzinę temu

Czy takie połączenia ćwiczeń na dane partie mogą być

23 III 14:24

[BLOG] Ektomasa - DT Emil Witt

23 III 10:11

Pomoc przy wyborze planu

22 III 23:22

Tematów:

3161

Postów:

356644

Smacznie, zdrowo i sportowo
[BLOG] COD w kuchni

1 min. temu

---TANIE KUPOWANIE---

23 III 15:15

[BLOG] Ula w kuchni

23 III 14:37

ryz ryz i jeszcze raz ryz, przepisy pomoc

23 III 13:47

ZDJĘCIA NASZYCH ( FIT ) DESERÓW

23 III 12:36

Tematów:

37736

Postów:

319031

Bądź silny i zdrowy!
Coś na uspokojenie

15 min. temu

Podwyższony progesteron - zero cyklów sterydowych.

47 min. temu

Badania-porada

godzinę temu

staw palca środkowego - uszkodzenie

23 III 13:36

Ginekomastia?

23 III 13:30

  • Społecznościowe





  • Aktualności i wydarzenia

Tematów:

2221

Postów:

181004

Zawody, relacje, edukacja sfd i sylwetki gwiazd
OGÓLNOPOLSKIE MISTRZOSTWA ŚLĄSKA W KULTURYSTYCE I FITNESS 2017 – REGULAMIN

6 min. temu

v 2.0-wbija ojciec, wbija matka,wbija sasiad i sasiadka-synthol spam AKIF

23 III 14:20

Trenuj z Mistrzem :Krzysztof Piekarz i SFD pakują klatę i ramiona

23 III 13:25

New York Pro 2017

23 III 11:23

Marek 'Oley' Olejniczak IFBB Pro

23 III 11:22

Tematów:

7894

Postów:

150582

Zawody, relacje, wyciskanie, trójbój, strongman
VII MISTRZOSTWA POLSKI NAUCZYCIELI W WYCISKANIU WIELOKROTNYM SZTANGI LEŻĄC

23 III 13:29

Mistrzostwa Europy EPF w Trójboju Siłowym Klasycznym (RAW) - 12-19 marca 2017 r.

23 III 08:43

III Puchar Polski, V Otwarte Mistrzostwa Śląska w TSK - 1-2.04.2017 RUDA ŚLĄSKA

23 III 07:40

Puchar Polski w Wyciskaniu Leżąc - Eliminacje do Mistrzostw Świata Kielce, 19 marzec 2017 r.

23 III 07:23

PUCHAR POLSKI w WYCISKANIU WIELOKROTNYM

22 III 21:25

  • Działy sponsorowane


  • Pozostałe działy

Tematów:

18272

Postów:

210483

Jak skutecznie trenować w domu
Trening w domu
23 III 15:03
Kimo
Tematów:

813

Postów:

39620

Sylwetki mistrzów, stare zdjęcia, relacje
22 III 22:53
bodymass

Tematów:

50695

Postów:

264959

Kupię, sprzedam, zamienię
23 III 08:50
blona5
Tematów:

87465

Postów:

135563

Anonimowe pytania
Szybkie pytania bez logowania
24 min. temu
Anonim
  • Sporty walki

Tematów:

14287

Postów:

549220

MMA i K1
35 min. temu
pilek
Tematów:

29568

Postów:

571763

Grappling, Samoobrona, Style tradycyjne, Uderzane
4 min. temu
Daniel.R
  • Nie samą siłownią człowiek żyje

Tematów:

5215

Postów:

319634

Piłka jest okrągła, a bramki są dwie...
21 III 18:09
idziaszek
Tematów:

14327

Postów:

257376

Nie tylko siła, ale i sprawność
23 III 10:53
anubis84
  • Po bandzie

Tematów:

85345

Postów:

2437129

Sterydy i prohormony
6 min. temu
Lasix
Tematów:

4445

Postów:

135197

Zdjęcia środków dopingujacych... oryginały/podróbki
23 III 14:28
łysy88

Tematów:

1064

Postów:

44141

Od zera do milionera...albo na odwrót.
23 III 15:13
Banan
Tematów:

21383

Postów:

543529

Luźne dyskusje na temat siłowni
Po siłowni, o siłowni
23 III 15:10
zaghid
  • Administracja i BOK Sklep/Plany PT

Tematów:

4992

Postów:

92224

Propozycje, zażalenia, apelacje i petycje...
4 III 13:22
jakkjakk
Tematów:

8208

Postów:

39927

Biuro Obsługi Klienta SFD i Planów PT
22 III 08:59
dawid.mis
  • Archiwum

Fakty i mity o dietach

Imbir pomaga na ból głowy Bioaktywne związki zawarte w kłączu imbiru (gingerole) wykazują działanie antyoksydacyjne, przeciwzapalne, a także – jak pokazują niektóre badania naukowe...

inny

Telewizja SFD

Sklep SFD poleca

100% Whey protein professional

Najsmaczniejsze białko na rynku Koncentrat białka serwatkowego + izolat białka serwatki Redukcja tkanki tłuszczowej Szybka regeneracja potreningowa 5...

199,99 zł

Na forum jest aktywnych 19767  użytkowników, znajdziesz tu 17031392 niepowtarzalnych wypowiedzi autorstwa 539942  użytkowników

Mamy 23 marca 2017, urodziny: