• Gorące tematy

  • Najważniejsze działy

Tematów:

135198

Postów:

1717642

Pytania, cykle i porady
Białko allnutrition miarka

2 min. temu

Łączenie supli w jednym shake

54 min. temu

Suplementacja na poprawę wrażliwości insulinowej

59 min. temu

Nitrobolon Plus cm3

godzinę temu

Booster

godzinę temu

Tematów:

118590

Postów:

1268936

Co i ile jeść, aby zdrowo wyglądać
Dieta redukcyjna do oceny, 98kg

4 min. temu

Ilość kcal w diecie

6 min. temu

Układanie diety

10 min. temu

BlueberryGirl - pytania dietetyczne

16 min. temu

Czy spalacz będzie potrzebny?

19 min. temu

Tematów:

96966

Postów:

1358229

Odpowiedzi na pytania, artykuły i blogi treningowe dla osób mniej doświadczonych
Trening brzucha

6 min. temu

Drążek

20 min. temu

SFD CHALLENGE - 150 000 pompek w 2017 roku !

23 min. temu

Ocena techniki - MC i przysiad

29 min. temu

Brak siły na trening Cardio

32 min. temu

Tematów:

60365

Postów:

691422

Dział dla osób z aktualnym, ciągłym 2 letnim stażem
Czy takie połączenia ćwiczeń na dane partie mogą być

godzinę temu

[BLOG] by Banan - aktualne foto 175 str, małe podsumowanie str 180

godzinę temu

[BLOG] Ektomasa - DT Emil Witt

23 III 10:11

Test coopera

23 III 10:10

Pomoc przy wyborze planu

22 III 23:22

Tematów:

3161

Postów:

356640

Smacznie, zdrowo i sportowo
---TANIE KUPOWANIE---

23 min. temu

ZDJĘCIA NASZYCH ( FIT ) DESERÓW

33 min. temu

ryz ryz i jeszcze raz ryz, przepisy pomoc

godzinę temu

[BLOG] Ula w kuchni

godzinę temu

[BLOG] melo15 "Nie ma bardziej szczerej miłości niż miłość do jedzenia"

23 III 07:12

Tematów:

37734

Postów:

319023

Bądź silny i zdrowy!
bóle stawów a trening

godzinę temu

Nierówna talia

23 III 10:02

Ginekomastia?

23 III 10:02

Moja dziewczyna ma białe plamy od solarium...:/

23 III 09:54

Niski hematokryt

23 III 00:31

  • Społecznościowe





  • Aktualności i wydarzenia

Tematów:

2221

Postów:

180998

Zawody, relacje, edukacja sfd i sylwetki gwiazd
New York Pro 2017

godzinę temu

Marek 'Oley' Olejniczak IFBB Pro

godzinę temu

Ronnie Coleman - aktualna forma

23 III 10:15

OGÓLNOPOLSKIE MISTRZOSTWA ŚLĄSKA W KULTURYSTYCE I FITNESS 2017 – REGULAMIN

23 III 08:38

Zdjecia, filmy - kulturystyka i fitness vol 3

23 III 07:00

Tematów:

7894

Postów:

150581

Zawody, relacje, wyciskanie, trójbój, strongman
Mistrzostwa Europy EPF w Trójboju Siłowym Klasycznym (RAW) - 12-19 marca 2017 r.

23 III 08:43

III Puchar Polski, V Otwarte Mistrzostwa Śląska w TSK - 1-2.04.2017 RUDA ŚLĄSKA

23 III 07:40

Puchar Polski w Wyciskaniu Leżąc - Eliminacje do Mistrzostw Świata Kielce, 19 marzec 2017 r.

23 III 07:23

PUCHAR POLSKI w WYCISKANIU WIELOKROTNYM

22 III 21:25

WPC International Polish Championship in Bench Press RAW,EQ...24-26.03.2017 KOŁOBRZEG

22 III 21:10

  • Działy sponsorowane


  • Pozostałe działy

Tematów:

18271

Postów:

210482

Jak skutecznie trenować w domu
24 min. temu
tomex11
Tematów:

813

Postów:

39620

Sylwetki mistrzów, stare zdjęcia, relacje
22 III 22:53
bodymass

Tematów:

50695

Postów:

264959

Kupię, sprzedam, zamienię
23 III 08:50
blona5
Tematów:

87463

Postów:

135554

Anonimowe pytania
Szybkie pytania bez logowania
4 min. temu
Anonim
  • Sporty walki

Tematów:

14287

Postów:

549208

MMA i K1
15 min. temu
Dremor
Tematów:

29568

Postów:

571754

Grappling, Samoobrona, Style tradycyjne, Uderzane
29 min. temu
Ernesto_Mendoza
  • Nie samą siłownią człowiek żyje

Tematów:

5215

Postów:

319634

Piłka jest okrągła, a bramki są dwie...
21 III 18:09
idziaszek
Tematów:

14327

Postów:

257376

Nie tylko siła, ale i sprawność
23 III 10:53
anubis84
  • Po bandzie

Tematów:

85343

Postów:

2437057

Sterydy i prohormony
1 min. temu
Lasix
Tematów:

4445

Postów:

135196

Zdjęcia środków dopingujacych... oryginały/podróbki
godzinę temu
franekyeti

Tematów:

1064

Postów:

44139

Od zera do milionera...albo na odwrót.
22 III 22:35
Banan
Tematów:

21382

Postów:

543528

Luźne dyskusje na temat siłowni
Po siłowni, o siłowni
godzinę temu
TomQ-MAG
  • Administracja i BOK Sklep/Plany PT

Tematów:

4992

Postów:

92224

Propozycje, zażalenia, apelacje i petycje...
4 III 13:22
jakkjakk
Tematów:

8208

Postów:

39927

Biuro Obsługi Klienta SFD i Planów PT
22 III 08:59
dawid.mis
  • Archiwum

Telewizja SFD

Sklep SFD poleca

Nutwhey Almond White

21% białka Powstaje z najwyższej jakości migdałów Bez dodatku soli Nie zawiera oleju palmowego Słodzone ksylitolem Nutwhey Almond White to przepyszny...

39,99 zł

Na forum jest aktywnych 10774  użytkowników, znajdziesz tu 17031392 niepowtarzalnych wypowiedzi autorstwa 539942  użytkowników

Mamy 23 marca 2017, urodziny: